Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa đơn giản hiệu quả bất ngờ

Sức khỏe và hạnh phúc của bé yêu thường chắc chắn đến từ việc có đủ sữa mẹ. Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, một số mẹ gặp phải thách thức về việc cung cấp sữa cho bé. Để giúp giải quyết vấn đề này, nhiều mẹ đã tìm đến mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa. Trong bài viết này, hãy cùng sữa Tomkids, chúng ta sẽ khám phá những mẹo dân gian truyền thống giúp mẹ nhiều sữa hơn.

Lợi ích của sữa mẹ tốt cho mẹ con như thế nào?

Việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ mang lại lợi ích về dinh dưỡng cho em bé mà còn đem đến nhiều ưu điểm sức khỏe quan trọng cho cả mẹ và bé. Dưới đây là một số lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ:

Lợi ích cho bé

• Dinh dưỡng toàn diện: sữa mẹ chứa đựng đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của em bé, đặc biệt là trong giai đoạn đầu đời. Sữa mẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng không thể thay thế như immunoglobulin và enzyme giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ.
• Ổn định hệ tiêu hóa: sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn so với sữa công thức, giúp giảm nguy cơ táo bón và tiêu chảy ở trẻ sơ sinh.
• Giảm nguy cơ các bệnh lý: trẻ nuôi bằng sữa mẹ thường ít mắc các bệnh đường huyết, viêm đường huyết, và các vấn đề hô hấp.
• Phòng ngừa béo phì: trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa mẹ thường ít có nguy cơ béo phì hơn trong tương lai.
• Gắn kết gia đình: quá trình cho con bú giúp tăng cường gắn kết tinh thần giữa mẹ và con, tạo ra một liên kết mạnh mẽ.

Lợi ích cho mẹ

• Giảm nguy cơ ung thư: phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ có nguy cơ mắc ung thư vú và buồng trứng thấp hơn so với phụ nữ không nuôi bằng sữa mẹ.
• Giảm cân sau sinh: cho con bú giúp mẹ đốt cháy năng lượng và giúp giảm cân nhanh hơn sau sinh.
• Giảm stress: hành động cho con bú kích thích việc sản sinh hormone oxytocin, giúp giảm căng thẳng và stress cho người mẹ.
• Hỗ trợ hồi phục sau sinh: việc cho con bú giúp tử cung co bóp nhanh chóng trở lại hình dạng bình thường và giảm nguy cơ chảy máu âm đạo sau sinh.

Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa

Các mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa, sữa đặc hơn thơm hơn

Trong thế giới của y học hiện đại, việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là một trải nghiệm quan trọng về tình mẹ con mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, không ít bà bầu gặp vấn đề về lượng sữa hoặc chất lượng sữa của mình. Trong truyền thống dân gian, có nhiều phương pháp được chia sẻ để giúp mẹ nhiều sữa, sữa đặc hơn và thơm ngon hơn. Hãy cùng khám phá những mẹo dân gian này dưới đây.

Đu đủ xanh giúp nhiều sữa

Đu đủ xanh – Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa.

Đu đủ xanh không chỉ ngon mắt mà còn rất giàu chất dinh dưỡng. Việc lấy trái đu đủ xanh, gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ sau đó hầm chín với móng giò không chỉ tạo ra một món ăn ngon mà còn giúp kích thích sự sản xuất sữa ở người phụ nữ đang cho con bú.

Vitamin a, b, c, d, e và protein có trong đu đủ xanh đều rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và em bé. Sự kết hợp này không chỉ giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ lẫn em bé mà còn là cách tuyệt vời để tăng cường lượng sữa mẹ. Đu đủ xanh không chỉ giúp sữa đặc hơn mà còn làm cho nó thơm ngon hơn, tạo điều kiện tốt nhất cho việc nuôi dưỡng sức khỏe của em bé.

Lá bồ công anh

Lá bồ công anh, một “thần dược” từ thiên nhiên, được coi là giải pháp cho các vấn đề tắc sữa và mất sữa. Cách đơn giản nhất để kích thích sữa là sử dụng lá bồ công anh. Bạn chỉ cần lấy khoảng 40g lá bồ công anh, rửa sạch và giã nát với một chút muối, sau đó vắt lấy nước uống. Bã lá bồ công anh có thể được đắp lên ngực mẹ 1-2 lần mỗi ngày. Một cách khác là nấu nước sắc từ 120g lá bồ công anh, 40g quýt hôi, và 80g sài đất, sau đó uống nước này vào buổi sáng và tối.

Dùng lược để gọi sữa về

Một chiếc lược gỗ không chỉ là công cụ chải đầu mà còn là bí quyết để gọi sữa về nhanh chóng. Phương pháp này không được chứng minh khoa học nhưng đã được nhiều bà mẹ tin dùng. Theo một truyền thống dân gian, nếu mẹ sinh bé gái, chải 9 lần, và nếu sinh bé trai, chải 7 lần. Việc chải nhẹ nhàng mỗi ngày giúp tăng cường sự lưu thông của sữa và làm cho sữa trở nên đặc hơn, thơm hơn.

Gọi sữa bằng lá mít

Mẹo dân gian từ lá mít đã được truyền tai từ đời này sang đời khác như một phương pháp hữu ích để giúp mẹ tăng lượng sữa và làm cho sữa đặc hơn, thơm hơn. Theo kinh nghiệm dân gian, việc này cũng được kết hợp với quan điểm theo vía, được cho là có thể tăng cường hiệu quả của phương pháp này.

Theo lời khuyên dân gian, khi sinh con trai, mẹ nên chuẩn bị 7 lá mít, trong khi đó, với việc sinh con gái, nên chọn 9 lá mít non. Sau khi rửa sạch, lá mít sẽ được nấu cùng với nước. Khi nước đã nguội, mẹ sẽ sử dụng một lược để nhúng vào nước lá mít, sau đó chải nhẹ nhàng lên bầu ngực từ trên xuống dưới. Theo quy tắc theo vía, nếu là con gái, việc chải 9 lần được coi là tối ưu, và nếu là con trai, chỉ cần chải 7 lần. Người ta tin rằng, việc này sẽ khiến lượng sữa tăng nhiều như nhựa mít, mà còn giúp sữa đặc hơn và thơm hơn.

Đồng thời, theo lời khuyên của người dân, sau khi chuẩn bị lá mít theo quy tắc trên, nước lá mít sẽ được nấu sôi với khoảng 1,5 lít nước. Việc nấu thêm 5 phút trước khi tắt bếp, và để nước nguội, sau đó mẹ nên uống nước này thay thế cho nước thông thường trong ngày. Tin rằng, việc này sẽ khiến lượng sữa tăng nhiều hơn và có hương vị thơm phức, làm cho bé yêu của mẹ nhận được lợi ích to lớn từ sự tăng cường dinh dưỡng và hương vị đặc biệt của sữa mẹ.

Uống nước chè vằng

Uống nước chè vằng – Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa

Chè vằng không chỉ là một loại trà thảo mộc phổ biến mà còn được coi là thần dược trong việc giữ gìn sức khỏe sau sinh. Trong lá chè vằng chứa nhiều thành phần như glycosit đắng, terpenoid, flavonoid và nhựa, giúp chống viêm, kháng khuẩn, và làm mau lành vết thương. Đối với phụ nữ sau khi sinh, chè vằng không chỉ giúp giảm viêm tuyến sữa mà còn thúc đẩy sự lưu thông của sữa. Nấu nước chè vằng với lượng chè vừa đủ (khoảng 20-30g chè vằng khô) giúp mẹ nhiều sữa hơn và làm cho sữa trở nên đặc hơn và thơm hơn.

Sử dụng lá vối

Lá vối là một loại lá thảo dược có chứa nhiều khoáng chất và vitamin. Nước lá vối không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe. Đơn giản, chỉ cần lấy lá vối sạch, rửa và nấu thành nước uống hàng ngày. Lá vối có khả năng thanh nhiệt giải độc, lợi sữa và chống lão hóa, giúp mẹ có nhiều sữa và sữa đặc hơn.

Dùng lá bắp cải

Lá bắp cải không chỉ là nguyên liệu tuyệt vời trong ẩm thực mà còn có tác dụng lớn trong việc tăng cường sữa cho các bà bầu. Cách thực hiện đơn giản: rửa sạch lá bắp cải, sau đó hơ lá trên lửa cho nóng. Áp lá nóng lên bầu ngực và massage nhẹ. Làm như vậy giúp tia sữa bị tắc lỗ được thông thoáng, giúp mẹ có nhiều sữa hơn

Sử dụng lá vối

Lá vối là một loại lá thảo dược có chứa nhiều khoáng chất và vitamin. Nước lá vối không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe. Đơn giản, chỉ cần lấy lá vối sạch, rửa và nấu thành nước uống hàng ngày. Lá vối có khả năng thanh nhiệt giải độc, lợi sữa và chống lão hóa, giúp mẹ có nhiều sữa và sữa đặc hơn.

Ăn canh búp dứa

Canh búp dứa là món ăn dân gian được cho là giúp tăng sữa sau sinh. Lựa chọn 7 hoặc 9 búp dứa (tùy theo giới tính của em bé), loại bỏ lá xanh và chỉ sử dụng phần búp dứa trắng, thái thành từng hạt lựu. Ninh nhừ cùng với thịt heo hoặc sườn heo. Ăn món này hai lần mỗi ngày có thể giúp mẹ có nhiều sữa hơn và sữa cũng trở nên đặc hơn và thơm hơn.

Khi áp dụng mẹo dân gian cần chú ý những gì?

Khi áp dụng mẹo dân gian cần chú ý những gì?

Khi áp dụng các mẹo dân gian giúp tăng lượng sữa cho con, cần lưu ý những điểm sau đây để đảm bảo hiệu quả và sức khỏe của cả mẹ và bé:

• Uống đủ nước: uống đủ nước là quan trọng để duy trì sức khỏe và kích thích sự sản xuất sữa. Mẹ nên uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để giữ cơ thể luôn được hydrat hóa, giúp sữa về nhiều hơn.
• Tình thần thoải mái: tinh thần thoải mái và vui vẻ đóng vai trò lớn trong việc tăng sản xuất sữa. Stress và lo lắng có thể giảm lượng sữa và làm giảm chất lượng sữa. Mẹ cần thư giãn, tập thể dục đều đặn và tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè để giữ tinh thần lạc quan.
• Ăn uống đầy đủ và đa dạng: chế độ ăn uống của mẹ phải cân đối và đủ chất dinh dưỡng. Hãy bao gồm đủ loại thức ăn từ tất cả các nhóm thức ăn: protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ăn đủ và đa dạng giúp cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho việc sản xuất sữa.
• Tránh kiêng khem quá mức: mặc dù cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng không nên kiêng khem quá mức. Những hạn chế quá mức có thể dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất và ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ sản xuất.
• Được hỗ trợ từ gia đình và bạn bè: hỗ trợ tinh thần và vật chất từ gia đình và bạn bè rất quan trọng. Họ có thể giúp đỡ mẹ trong việc chăm sóc bé để mẹ có thời gian nghỉ ngơi và tập trung vào việc nuôi con và tăng sản xuất sữa.
• Thời gian và tần suất cho bé bú: bé càng thường xuyên bú, sữa mẹ sẽ càng được kích thích sản xuất. Hãy cho bé bú theo nhu cầu của bé, không hạn chế thời gian hay tần suất bú.
• Kỹ thuật bú đúng cách: học cách sử dụng kỹ thuật bú đúng cách để đảm bảo bé lấy đủ sữa. Điều này giúp kích thích tăng sản xuất sữa và giữ cho sữa chảy mạnh.
• Thực hiện tiếp xúc da khoa: tiếp xúc da khoa giữa mẹ và bé sau khi bé được sinh ra không chỉ tạo ra liên kết tinh thần mà còn kích thích sản xuất sữa. Bé càng tiếp xúc da khoa với mẹ, sữa sẽ càng tăng nhiều hơn.
• Xem xét về lịch trình làm việc: nếu có thể, hãy xem xét việc giảm giờ làm việc hoặc cân nhắc lịch trình làm việc linh hoạt. Việc giảm stress và tăng cơ hội để bé bú trực tiếp từ nguồn sữa mẹ có thể tăng sản xuất sữa.

Lưu ý đến sức khỏe của mẹ: nếu mẹ có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe, chẳng hạn như tình trạng viêm nhiễm hoặc bất kỳ vấn đề y tế nào khác liên quan đến việc cho con bú, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.

> Xem thêm:

• Cách xoa bụng kích thích chuyển dạ
• Câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon
• Mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh
• Nên uống Elevit trước khi mang thai bao lâu
• Vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh loại nào tốt

Một số lời khuyên từ bác sĩ cho người mẹ bị ít sữa

• Chế độ ăn uống đầy đủ: mẹ cần duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đầy đủ dưỡng chất. Hãy ăn nhiều loại thức ăn giàu protein, rau cải xanh, các loại hạt và các loại thức ăn giàu axit folic như bắp, lúa mì, và rau diếp.
• Uống đủ nước: mẹ cần duy trì việc uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nước giúp giữ cho cơ thể mẹ và sản xuất sữa hoạt động hiệu quả.
• Tránh thuốc cafein và chất kích thích: cafein có thể làm giảm lượng sữa và gây ra tình trạng căng thẳng cho bé. Tránh các loại đồ uống chứa caffein như cà phê, trà, và nước ngọt có ga. Hãy hạn chế tiêu thụ rượu và thuốc lá vì chúng có thể gây hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe của mẹ và bé.
• Giữ tinh thần lạc quan: hạn chế căng thẳng và lo lắng. Thực hành các phương pháp giảm căng thẳng như thiền định, yoga, hoặc tham khảo ý kiến từ chuyên gia tâm lý nếu cần.
• Duy trì liên hệ tình cảm: hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, đặc biệt là từ người chồng, có thể giúp mẹ duy trì tinh thần lạc quan và tự tin, điều này có thể tăng sản lượng sữa.
• Chăm sóc da và tóc: duy trì việc chăm sóc da và tóc, điều này không chỉ giúp mẹ tự tin mà còn tạo ra trạng thái tinh thần tốt, có thể tăng cường sản xuất sữa.
• Thư giãn đủ giấc ngủ: cố gắng ngủ đủ giấc, thậm chí khi bé ngủ, hãy nghỉ ngơi cùng với bé để cơ thể mẹ được phục hồi và tăng cường sản lượng sữa.

Lời kết

Những mẹo dân gian đã từ lâu trở thành nguồn tri thức quý báu của cộng đồng, chúng không chỉ giúp mẹ tạo ra một nguồn sữa dồi dào mà còn thắt chặt tình cảm giữa mẹ và bé. Hy vọng rằng những “mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa” mà sữa Tomkids cung cấp đã mang đến những thông tin kiến thức hữu ích cho các mẹ bỉm sữa.